Welkom op de website van

 

SANOSPORT

 

SANOSPORT staat voor gezond sporten in een plezierige, ongedwongen sfeer.

Op deze website vind je alle informatie over het lesaanbod, de tarieven en de mogelijkheden van sportmassage, personal training, het Sana Profesional massagesysteem en de DORN-therapie. Klik boven op één van de tabs en je komt meteen op de pagina van je keuze.

Heb je vragen of opmerkingen? Of wil je een keer komen kijken of meedoen? Neem vrijblijvend contact op, kijk daarvoor op de contactpagina van deze website. Een proefles is altijd gratis en schept uiteraard geen enkele verplichting!

Belangrijk om alvast te weten:

  • Kwaliteit en plezier staan voorop!
  • Niet duur!
  • Geen langlopend contract waar je aan vast zit: één maand opzegtermijn!

 

SANOSPORT, de leukste sportschool!

 

Actueel:

 

29 mei 2020, coronaprotocol

Sanosport heeft het volgende protocol opgesteld en bij de gemeente neergelegd:


Protocol coronamaatregelen

Inleiding

Dit protocol is gemaakt en bedoeld om duidelijk vast te leggen hoe Sanosport omgaat met de richtlijnen die de overheid heeft uitgevaardigd om verspreiding van het coronavirus zoveel mogelijk te voorkomen of te beperken. Sanosport staat voor gezond en met plezier sporten en onderschrijft het belang van alle maatregelen die van overheidswege in het kader van de coronabestrijding zijn genomen. Bij alle activiteiten zullen die maatregelen leidend zijn, los van de eigen verantwoordelijkheid die Sanosport heeft als stimulator van een gezonde leefstijl; waar nodig zal Sanosport dan ook maatregelen treffen en toepassen die verder kunnen gaan dan van overheidswege is opgelegd. Bij alles staat de gezondheid van mijn klanten centraal, maar ook breder dan dat, het beperken van de gezondheidsrisico’s voor anderen. Alleen samen krijgen we corona onder controle!


Activiteiten

Sanosport verzorgt:

  • Groepstrainingen (steps, bootcamp e.d.)
  • Hardlooptrainingen
  • Personal Training
  • Sport- en ontspanningsmassage


Per activiteit staat hieronder aangegeven of en op welke wijze deze activiteiten worden uitgevoerd, rekening houdend met de van overheidswege opgelegde beperkingen, en welke maatregelen Sanosport heeft getroffen om aan de geldende richtlijnen te voldoen en sporten gezond te houden, ook onder corona-omstandigheden.

Tot 1 juli 2020 zal Sanosport in geen geval indoor groepstrainingen verzorgen. Indien en voor zover dat vanaf 1 juli 2020 wel weer zal gebeuren, zal ik dit protocol vóór 1 juli 2020 aanvullen met adequate maatregelen, specifiek met betrekking tot indoor groepstrainingen.

 

Maatregelen

Algemeen

Voorafgaand aan en tijdens elke activiteit wijs ik deelnemers/klanten op de noodzaak en het belang van de algemeen geldende voorzorgsmaatregelen; ik zie er zoveel als mogelijk is op toe dat die maatregelen ook daadwerkelijk en adequaat worden genomen en uitgevoerd:

  • Niet fit, niet meedoen, thuisblijven!
  • Iemand in het gezin met griepverschijnselen? Thuisblijven!
  • Hoesten/niezen in de elleboog
  • Voor- en achteraf thuis handen wassen
  • Geen fysiek contact (handen schudden e.d.)
  • Tenminste 2 meter afstand van andere sporters


Groepstrainingen (outdoor, bootcamp e.d., hardlooptraining)

  • Vooraf aanmelden
  • Bij verzamelen: max. 10 personen tegelijk, met tenminste 2 meter onderlinge afstand
  • Indien attributen worden gebruikt (gewichten, Dynabands, e.d.), worden die slechts door één persoon gebruikt en voor en na gebruik schoongemaakt/ontsmet
  • Alle buitentrainingen vinden plaats op een locatie die daarvoor, rekening houdend met alle beperkende maatregelen, geschikt is en waar geen sprake kan zijn van hinder of risico’s voor anderen


Personal Training

  • Uitsluitend op afspraak
  • Eén-op-één
  • Indien attributen worden gebruikt, worden die voor en na gebruik schoongemaakt/ontsmet


 Sport- en ontspanningsmassage

  • Behandeling vindt plaats in de praktijkruimte van Sanosport
  • Eén klant per behandeling
  • Uitsluitend op afspraak
  • De gebruikelijke hygiënische maatregelen (zie onder Algemeen) worden vooraf (tijdens het maken van de afspraak) en ter plekke voordat de behandeling aanvangt, duidelijk gecommuniceerd
  • Aan de deur vindt een extra check plaats met betrekking tot de gezondheidstoestand van de klant en diens huisgenoten
  • Bij manuele massage is fysiek contact onvermijdelijk; voor en na de behandeling ontsmetten zowel de klant als ik de handen en ik gebruik per klant, zoals altijd, schone handdoeken

 

Geldigheid

Sanosport is een eenmanszaak, zonder personeel, ik ben dus de enige die namens Sanosport contact onderhoudt met mijn klanten. Dit protocol is van toepassing op alle activiteiten die Sanosport uitvoert, zoals hiervoor zijn omschreven, en geldt vanaf 11 mei 2020 en in elk geval tot 1 juli 2020. Het is terug te lezen op mijn website: www.sanosport.nl en op papier in mijn praktijkruimte.


Sanosport

Sandra Heemskerk

Biddinghuizen

29 mei 2020

 


8 mei 2020, corona

Door alle maatregelen om de gevolgen van de corona-crisis te beperken, heeft ook Sanosport de lessen en overige diensten moeten aanpassen. Maar vanaf maandag 11 mei mag er weer, met 1,5 meter afstand, met tien mensen worden gesport, in elk geval buiten, dus dat gaan we natuurlijk zoveel mogelijk doen. Daarbij spreekt het voor zich dat ik alle maatregelen tref en 'handhaaf' die nodig zijn om het voor iedereen veilig te houden. Voorlopig gaan de aangepaste buitentrainingen door op maandag- en donderdagavond. En het is de bedoeling om zeer binnenkort ook de eerder geplande hardlooptrainingen alsnog te starten! Via social media houd ik iedereen op de hoogte van de ontwikkelingen, maar bel of mail mij gerust als je vragen hebt.

Vanaf maandag 11 mei is het ook weer mogelijk om een sport- of ontspanningsmassage te boeken. Ook daarvoor geldt dat ik alle maatregelen tref om het voor de klant en mezelf veilig te houden. Bel of mail om een afspraak te maken, dan informeer ik je over de voorwaarden.

Kerstloop DrontenStay strong, stay healthy!

 

 

28 januari 2020

In 2020 bestaat Sanosport 20 jaar!

In februari 2020 bestaat Sanosport/Sandra's Aerobic Studio 20 jaar. Dat gaan we natuurlijk de hele maand februari vieren en daar ga je de komende weken alles over horen en zien.

 

NIEUW vanaf februari: Balinese massage!

Bovendien ga ik iets nieuws doen: behalve de vertrouwde sport- en ontspanningsmassage kun je vanaf februari ook terecht voor een traditionele Balinese massage. Een tropische aanrader als je echt volledig wilt ontspannen! Ook daarover de komende weken meer nieuws.

 

Bali

 

27 augustus 2019

Wil je starten met hardlopen? Maar weet je niet hoe, waar, met wie?

Op dinsdagavond 24 september starten we met 12 hardlooptrainingen van een uur onder deskundige en enthousiaste begeleiding. We verzamelen bij de ingang van het Noaberpark in Biddinghuizen en alle trainingen zijn zeer laagdrempelig; geen moeilijk gedoe met onmogelijke trainingsschema’s, maar gewoon met heel veel plezier gezond bewegen.

Er zijn weer 3 ‘groepen’:

1-Starters: we beginnen bij nul en bouwen het geleidelijk op; we trainen serieus, maar lachen veel, en in december loop je 5 kilometer achter elkaar hard (dus als je dat leuk vindt: schrijf je in voor de Kerstloop in Dronten!).

2-Het Vervolg: je loopt al zo’n 5 kilometer hard en wilt graag verder, sneller, makkelijker hardlopen. Met afwisselende trainingsvormen en veel plezier werk je aan techniek, uithoudingsvermogen, snelheid.

3-Verder, Sneller: je loopt al (bijna) 10 kilometer, maar wilt graag 15 of meer lopen, een halve of hele marathon wellicht. Ook nu werk je gevarieerd aan duurvermogen en snelheid, maar ook bijzondere trainingsvormen en het mentale aspect van (langere afstanden) hardlopen komen aan de orde. Iets fanatieker, maar nog steeds: met veel plezier!

In alle groepen besteden we afwisselend aandacht aan looptechniek, verschillende trainingsvormen, drank & voeding, blessurepreventie, materiaal, etc. Ook buiten de trainingen om kan je (via een speciale Whatsapp-groep) met al je vragen bij de trainers terecht. Er wordt doelgericht getraind, maar plezier staat altijd voorop; niets moet!

  • 12 trainingen
  • van 24 september tot en met 17 december (12 november NIET!)
  • elke dinsdagavond van 19:30 – 20:30 uur, we starten op tijd!
  • verzamelen ingang Noaberpark, bij de rotonde Bremerbergweg/Dreef
  • kosten: € 78,00
  • alle info: 06-33 8080 37 of info@sanosport.nl

 

 

Kerstloop Dronten, atletiek, Leisureworld, halve marathon, Flevo Delta, wegatletiek



Zomerchallenge 2018 Sanosport



 

Sanosport Biddinghuizen: sporten met plezier en meer!

De Zate Dronten afdeling sport Sanosport


Flexibel sporten met plezier

Wil je graag sporten, maar weet je nu al dat het niet elke week lukt? Bij SANOSPORT kan je per les betalen door gebruik te maken van onze “10-rittenkaart”. Zo kan je toch sporten (met plezier, wij zijn niet voor niets de leukste sportschool van Biddinghuizen), maar betaal je nooit teveel!

Voor alle info bel: 06-33808037 of mail: info@sanosport.nl

 

Massagetherapie Sana Professional. Kijk bij "Massagetherapie" naar de mogelijkheden van ons unieke Zwitserse massagesysteem. Wetenschappelijk bewezen, en zeer gebruiksvriendelijke therapie (geen massage-olie, kleding blijft aan) voor ontspanning en herstel, door middel van trilling en infrarood-warmte. Voor een kennismakingsbehandeling betaal je slechts € 10,00!

 

Personal Training: kijk bij “Personal Training” (PT) voor de unieke mogelijkheden van persoonlijke begeleiding om je doelen te bereiken. Niet alleen voor sportieve prestaties, maar ook zeer effectief bij afvallen en het streven naar een gezonder leven!

 

Sportmassage: ga je het hardlopen of de fietstraining weer oppakken of omvang en intensiteit van je trainingen verhogen, dan is een goede, professionele sportmassage geen overbodige luxe. Kijk voor alle info bij “Sportmassage”.